Steps is een combinatie van cardio- en krachttraining. Je beweegt op, naast en rondom de step. Dit is eigenlijk net als traplopen en veroorzaakt een hoge calorie- en vetverbranding. Het hele lichaam moet er tijdens de training aan geloven. Dit...
Meer informatie
Booty Class Wie wil ze niet? Die billen zoals Lady Kardashian of Beyonce Booty Class is speciaal gericht op de Buik,Billen en Benen. Een van de probleemzones bij vrouwen zijn de billen, we vinden ze te groot, te klein, te...
Meer informatie
Speedshape is een intensieve training van 30 minuten. Deze training wordt gehouden in kleine groepjes. Binnen deze korte training worden verschillende spiergroepen getraind en wordt er aan conditie en kracht gewerkt.
Bij de groepsles Crossbodyfit gaan we "back to basic". Deze trainingsmethode combineert verschillende sporten zoals gewichtheffen, roeien en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht in één trainingsvorm. Hier wordt je gemotiveerd om te werken aan je kracht en conditie. Het is...
Meer informatie
De Star Trac BoxMaster® creëert de ultieme bokservaring. Dit doordat elke pad gekoppeld is aan een veersysteem, waardoor de boxpad tegendruk biedt bij iedere slag en stoot. Iedere boxpad biedt tegendruk op zijn eigen manier. Zo kan de gebruiker van...
Meer informatie
Deze les draait om de buikspieren. In een kwartier tijd ligt de focus volledig op het trainen en sterker maken van onze buikspieren. Dus wil jij ook een strak getrainde buik? Doe dan mee met ons buikspierkwartier!