Groepslessen

Speedshape is een intensieve training van 30 minuten. Deze training wordt gehouden in kleine groepjes. Binnen deze korte training worden verschillende spiergroepen getraind en wordt er aan conditie en kracht gewerkt. 

Bij de groepsles Crossbodyfit gaan we "back to basic". Deze trainingsmethode combineert verschillende sporten zoals gewichtheffen, roeien en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht in één trainingsvorm. Hier wordt je gemotiveerd om te werken aan je kracht en conditie.  Het is...
Meer informatie

Bij BodyShape bieden we een unieke les met het "box trainingsapparaat". De Boxmaster is een nieuwe trainingsvorm voor het boksen en is zowel geschikt voor beginners als gevorderden.  De Boxmaster is een veelzijdige trainingstool waarmee je in 30 minuten en...
Meer informatie

Deze les draait om de buikspieren. In een kwartier tijd ligt de focus volledig op het trainen en sterker maken van onze buikspieren. Dus wil jij ook een strak getrainde buik? Doe dan mee met ons buikspierkwartier!